La thérapie EMDR est basée sur la désensibilisation du traumatisme et la reconstruction de l’estime de soi de l’individu.

Cette thérapie part du principe que la majorité des troubles de santé mentale sont générés par des souvenirs encore non exploités.

Les bienfaits de l’EMDR

La thérapie EMDR est indiquée dans les cas de stress post-traumatique. Celle-ci permet de diminuer les symptômes associés au stress post-traumatique et d’augmenter la confiance en soi. L’EMDR a pour intérêt d’emprunter des raccourcis pour se défaire des traumas.

Mais de plus en plus de travaux sont menés sur l’efficacité de l’EMDR, dans d’autres indications que le stress post-traumatique. De ce fait, cette technique permet également de favoriser le bien-être et d’aider les individus atteints de troubles anxieux, de dépression, de phobies, ou en état de deuil. Cette technique permet également de soulager les problèmes d’addictions et les douleurs chroniques. La particularité de cette technique est qu’elle permet d’améliorer l’état des individus en peu de temps.