EMDR Pau

L’EMDR, qu’est-ce que c’est ?

Le sigle EMDR vient de l’anglais Eye Movement Desentitization and Reprocessing, qui signifie en français « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ».
Initialement développée à la fin des années 80 par Francine Shapiro, cette technique est devenue populaire pour son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique et des phobies.
Technique thérapeutique à part entière, l’EMDR suit une procédure rigoureuse ayant la particularité de faire appel à la stimulation bilatérale (qui peut être visuelle, tactile ou sonore).
Cet appel à la stimulation aurait la faculté de recoder les images, les perceptions et les souvenirs codés négativement dans le cerveau émotionnel et ainsi, de diminuer leur impact négatif sur la vie de l’individu.

Les principes de l’EMDR

Le but de l’EMDR est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.
Pour cela, le sujet doit replonger intensément dans ses émotions stressantes pendant que le thérapeute interrompt périodiquement l’expérience pour provoquer une stimulation sensorielle, comme déplacer rapidement ses doigts devant le visage de la personne.
Le mouvement rythmique des deux yeux serait le même que celui qui a lieu spontanément lorsqu’un individu rêve (durant la phase dite Rapid Eye Movement).
Cette stimulation restructurerait l’information traumatique dans le cortex et non plus dans le cerveau limbique, lié aux émotions. En effet, c’est parce que le souvenir n’a pas pu être traité par le cortex et qu’il a surinvesti le cerveau émotionnel que les symptômes apparaissent et persistent.
Le recodage induit par les mouvements oculaires permet de diminuer la charge émotionnelle associée au souvenir.
En général, ce processus est naturel et spontané, c’est pourquoi certains traumatismes laissent peu de traces.
Lorsque le traumatisme est trop violent, ou que l’individu est dans une période d’invulnérabilité, ce processus échoue et laisse place à des symptômes. C’est ici que l’EMDR s’avère efficace.

Les bienfaits de l’EMDR

De façon générale, l’EMDR permet d’engendrer des sentiments positifs, de faciliter la prise de conscience et de modifier les croyances et les comportements.

Cette technique est également utilisée afin de renforcer les ressources internes du patient, lui permettant ainsi d’adopter les changements désirés.
Ainsi, l’EMDR est efficace pour traiter plusieurs troubles plus spécifiques.

Réduire les symptômes liés au stress post-traumatique

De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence l’efficacité de l’EMDR sur cette affection.
• du deuil traumatique ;
• de l’anxiété ;
• de la dépression ;
• de la détresse psychologique;
Ainsi, l’EMDR a fait ses preuves pour aider les victimes de guerre, de crimes et d’agressions sexuelles.

– Réduire la douleur chronique

Les résultats de l’EMDR dans le traitement de la douleur chronique sont encourageants.
Cette thérapie diminuerait les sensations douloureuses grâce à une amélioration de la perception physique et émotionnelle de la douleur, et de réduire les affects négatifs, les niveaux d’anxiété et de dépression liés à la douleur.

– Traiter les phobies

La thérapie EMDR s’adresse aux bébés, aux jeunes et grands enfants, aux adolescents et aux adultes victimes ou témoins d’un traumatisme pour :
• Dépasser des vécus traumatiques profondément ancrés et non digérés induisant divers symptômes (cauchemars, pensées et images douloureuses, peur, symptômes physiques -tels sueur, pâleur, tachycardie-, tristesse, troubles du sommeil, difficultés de concentration, etc.) ;
• Soulager les phobies ;
• Soigner les troubles anxieux ;
• Les soutenir lors d’un deuil ;
• Une prise en charge du trouble panique, de l’anxiété sociale ou du trouble obsessionnel compulsif (TOC).